予防医療のなかでも「高血圧」「糖尿病」「脂質異常症」「高尿酸血症」といった生活習慣病と、それらが複合する「メタボリックシンドローム」に焦点をあてた1冊。それらの病気が起こるメカニズムや発症を予防する食生活などについて解説する。