書名 |
長生きしたければ股関節を鍛えなさい 1日3分で劇的に変わる! 幻冬舎新書 い-31-1 |
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著者 | 石部 基実∥著 | |
著者典拠 | ||
出版者 | 幻冬舎 | |
出版年 | 2018.7 | |
ページ数 | 180p | |
大きさ | 18cm | |
ISBN |
4344985060, 9784344985063
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内容紹介 |
足の付け根に位置する股関節は、胴体と2本の足をつなぐ人体最大の関節で、日常的な動作のすべてに関わるかなめである。1日3分やるだけで劇的に変わる筋力トレーニングやストレッチ体操をはじめ、負荷のかからない歩き方や日常動作、生活習慣を紹介する。
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キーワード | 股関節 | |
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所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
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椎葉村図書館 | 保 - 058 | 494.77/イ | 100001117 | 一般図書 |
貸出できます
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