日常の座りすぎが、ガン、糖尿病、高血圧、脳梗塞などの病気を招いていた。でも、座り習慣を少し変えるだけで、病気を遠ざけ、健康を引き寄せることができる。座りすぎと健康に関する研究成果について、また予防法について、やさしく解説する。