一生元気に自分の足で歩きたい人に向けて、つらい「腰痛」「ひざ痛」のしくみ、原因、治療法などを、オールカラーの図解でわかりやすく解説。なってしまってからの日常生活の処方や、ならないための予防法も取り上げる。