三日坊主大歓迎。完璧にできなくても、できる範囲で1歩だけでもやってみる。そうすることで、カラダとココロが楽になる。運動ギライ、三日坊主、中断してしまっていた人にこそおすすめしたいヨガ・ストレッチを紹介する。