書名 |
快眠は作れる 角川新書 K-251 |
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著者 | 村井 美月∥〔著〕 | |
著者典拠 | ||
出版者 | KADOKAWA | |
出版年 | 2019.3 | |
ページ数 | 207p | |
大きさ | 18cm | |
ISBN |
4040822684, 9784040822686
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内容紹介 |
きちんと眠ったはずなのに、すっきり起きられない、寝足りない…。その原因は体内時計の狂いにある。体内時計の狂いを正常化し、心身共に快調になるための15の睡眠習慣を紹介する。睡眠時間が管理できる睡眠日誌付き。
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キーワード | 睡眠 |
所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
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椎葉村図書館 | 保 - 059 | 498.36/ム | 100011632 | 一般図書 |
貸出できます
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