日ごろ積極的に日光浴をする人や低緯度で暮らす人は、血中のビタミンD濃度が高く、がん、高血圧、糖尿病、認知症発症率が低い。機能性医学の専門医が、最新のビタミンD研究のエビデンスをもとに、日常生活で効率的にビタミンDを摂取する方法を伝授する。