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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
歩く速さなのに健康効果は2倍!らくらくスロージョギング運動 講談社＋α新書 ７９５－１Ｂ |
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|---|---|---|
| 著者 | 讃井 里佳子∥〔著〕 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | 講談社 | |
| 出版年 | 2019.4 | |
| ページ数 | 188p | |
| 大きさ | 18cm | |
| ISBN |
4065145341, 9784065145340
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| 内容紹介 |
認知症、骨粗しょう症、高血圧、糖尿病、脱メタボ、がん再発予防ほか、科学的に実証された、驚きの健康長寿法。ウォーキングと同じ速さなのに、約2倍のエネルギー消費ができて、効率よく健康になれる、「スロージョギング」を紹介する。
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| キーワード | ランニング 健康法 | |
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■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 椎葉村図書館 | 保 - 094 | 782/ｻ | 100013111 | 一般図書 |
貸出できます
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