人間が生来持っている「寿(いのちながき)」性質を日常生活で現実の形にするには、どう生きたらいいのか。古代中国から受け継がれる養生文化の集大成、貝原益軒が江戸庶民に向けてまとめた『養生訓』に未病の知恵を読む。