１章　学びは誤解されている；　本書の提言；　「経験的証拠」対「理論、教訓、直観」；　知識は「必要」条件だが「充分」条件ではない；　テストは計測手段か、学習ツールか；　まとめ；２章　学ぶために思い出す；　「振り返る」ことは練習のひとつ；　テスト効果／研究室でテスト効果を確かめる；　「現場」でテスト効果を確かめる；　テスト効果のさまざまな側面；　まとめ；３章　練習を組み合わせる；　集中練習の神話；　間隔練習；　交互練習；　多様練習；　判別力を身につける；　複雑な技術を学びやすく；　原則を幅広く応用する；　まとめ；４章　むずかしさを歓迎する；　学習のしくみ；　学習の幅を広げる──想起の手がかりを更新する；　「簡単」では効果がない；　なぜ努力は役立つのか；　「望ましい困難」を取り入れたほかの学習法；　「誤りなし学習」の神話；　生涯学習の一例；　望ましくない困難；　まとめ；５章　知っていると錯覚しない；　ふたつの知覚システム；　錯覚と記憶歪曲；　メンタルモデル；　能力不足で能力不足に気づかない；　判断を修正するためのツールと習慣；６章　「学び方」を越える；　「やってみて」学ぶ；　成功する知能；　ダイナミック・テスト；　構造を作る；　規則学習と先例学習；　まとめ；７章　能力を伸ばす；　神経の可塑性；　ＩＱは変わるか；　脳は鍛えられるか；　成長の意識；　計画的な学習；　記憶のてがかり；　まとめ；８章　学びを定着させる；　学生へのアドバイス；　生涯学習者へのアドバイス；　指導者へのアドバイス；　トレーナーへのアドバイス

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