集中力をコントロールする術を身につければ、人生の密度が何倍にも高まっていく。どんなに疲れていても集中力を発揮できる人の行動原則を明らかにし、集中力を起動させるエンジン、疲れをリセットする回復法、集中力を作りだす時間術を紹介する。