常にイライラしたり、寝つきが悪くなったり、仕事への意欲が出なくなったり、食欲が出なくなったり…。「自律神経」を整える生活習慣を伝授。自分の部屋でできる簡単なものばかり。不調が消えて、体調がよくなる。