目に良いと思ってしていることが、逆に目に負荷をかけることにもなる。目にとって一番いいのは、「何もしないこと」。とにかく目を休めればそれだけで充分。「何もしないことがなぜいいのか」、そして「どうやって休めたらいいか」を眼科医の視点から伝える。