丈夫な体を作る、脳の発達を促す、健康的な皮膚を作る、気分が安定する、免疫力を上げる…。小児科医が医学的根拠に基づき「子どもの食」について解説した本。食卓に何を出すべきで、何を避けるべきかが一目でわかる。