スポーツを頑張っている中高生は成長期のただ中。成長のためにもスポーツのためにも食べることはとても重要となる。そんな子供たちを応援する、栄養満点でバランスのよい弁当を紹介した本。栄養の基礎知識やスポーツの種類別アドバイスなども掲載する。