風邪をひいたら、食べるのは、ガッツリ肉料理?それとも、鍋料理?シワが目立ってきたら、食べるのは、ヘルシー玄米菜食?それとも、焼き魚定食?ユニークなキャラクターたちが、意外と知られていない栄養素の働きと健康になる正しい食べ方を紹介する。