不眠、不安、慢性疲労…。大丈夫。すべて自律神経が整えば解決。とっても簡単に取り入れられて、毎日感じている不調を解消する方法を、第一人者がやさしく解説。名医が約20年にわたる研究の末にたどり着いた自律神経が一番喜ぶ生き方とは。